副食品階段寶寶水果份量與餵食建議如下：

  • 開始時間與份量
    寶寶約6個月大開始接觸副食品時，可以開始給予水果。5-9個月寶寶建議食用1-2湯匙（約15-30克）的果泥或鮮榨果汁；10-12個月寶寶則可食用2-4湯匙的鮮榨果汁，或將較軟的水果剁碎後餵食。

  • 水果準備方式
    水果可製成果泥或鮮榨果汁，避免過早給予整塊水果以免噎食。10個月以上寶寶可嘗試較軟水果的碎塊，並逐步增加口感變化。

  • 餵食建議
    副食品初期應以容易吞嚥的泥狀為主，避免脹氣與咀嚼不全的風險。隨著月齡增加，可嘗試手指食物形式，讓寶寶自行抓握，培養咀嚼能力。

  • 水果種類與注意事項
    選擇較軟且不易過敏的水果，如蘋果、香蕉等。避免一歲前給予可能引起過敏或消化不良的水果。水果可蒸熟以保留維生素C，但過度加熱可能流失營養。

  • 整體副食品份量參考
    副食品中蔬果類（含水果）約20-30克起步，隨寶寶適應情況逐步增加。一般到副食品穩定階段，蔬果類可達3-5匙（約45-75克）。

總結來說，副食品階段寶寶水果份量應從少量果泥或果汁開始，隨月齡與咀嚼能力增加逐步增加份量與口感變化，並注意選擇適合寶寶的水果種類與安全餵食方式。