新手爸媽面對寶寶腸絞痛時，可以採取多種實用且有效的舒緩策略，幫助寶寶減輕不適，同時也讓爸媽更安心：

1. 改變抱姿與包巾安撫

  • 採用「飛行抱」姿勢（讓寶寶俯臥橫抱於前臂上），有助減輕腹部壓力。
  • 使用包巾將寶寶手腳包裹起來，模擬子宮內的包覆感，提升寶寶安全感。

2. 腹部按摩與熱敷

  • 在寶寶清醒時，讓寶寶趴著幫助排氣。
  • 以寶寶肚臍為中心，順時鐘方向輕柔按摩腹部，促進腸胃蠕動。
  • 可用溫熱的毛巾熱敷寶寶肚子，舒緩腹部不適。

3. 使用規律聲音與白噪音

  • 製造規律聲音如鈴鐺聲、鬧鐘聲，或播放白噪音（如吸塵器、風扇聲、胎內聲音模擬器），有助轉移寶寶注意力並安撫情緒。
  • 媽媽的心跳聲或輕聲哼唱也能帶來安撫效果。

4. 搖晃與走動

  • 採用直立抱法，輕輕搖晃寶寶，並走動產生震動感，模擬子宮內的擺動，有助舒緩哭鬧。
  • 搭配安撫音樂同步節奏，幫助寶寶放鬆入睡。

5. 注意餵食方式與排氣

  • 避免餵得過飽，因過飽容易脹氣加重不適。
  • 餵奶時避免寶寶吞入過多空氣，使用防脹氣奶瓶或中途拍嗝。
  • 每次餵奶後確實拍嗝，幫助排出胃內氣體，減少腹脹。

6. 5S安撫法（Swaddling包裹、Side側抱、Sucking吸吮等）

  • 包裹寶寶讓其感受安全感。
  • 側抱寶寶，讓寶寶聽到媽媽心跳聲，增加安全感。
  • 讓寶寶吸吮奶嘴或乳頭，帶來安撫效果。

7. 必要時尋求醫療協助

  • 若嘗試多種方法仍無法舒緩，建議帶寶寶就醫，醫生可能會建議使用安全的藥物幫助緩解。

這些策略結合使用，能有效幫助新手爸媽舒緩寶寶腸絞痛，減少哭鬧，提升親子互動的幸福感。