根據最新的專家建議，兒童益生菌的服用時機與劑量如下：

服用時機建議

  • 空腹服用最佳：益生菌在空腹時（如早上起床後或睡前）服用效果較佳，因為此時胃酸較少，益生菌能更容易通過胃酸抵達腸道發揮作用。
  • 避免與抗生素同時服用：若孩子正在服用抗生素，建議益生菌與藥物間隔至少一小時以上，以免抗生素殺死益生菌。
  • 特殊時機補充：
    • 飲食不均衡時
    • 排便不順時
    • 換季調整體質時 這些時候補充益生菌有助於維持消化道健康與提升免疫力。

劑量建議

  • 0~6個月嬰兒：通常母乳已提供足夠益生菌，除非有敏感或消化問題，才需額外補充，劑量需諮詢營養師。
  • 6個月至1歲嬰兒：建議從一天1/3包開始，適應後可增加至一天半包。
  • 1歲以上兒童：標準劑量為一天一包，空腹服用，搭配常溫開水效果佳。

其他注意事項

  • 益生菌產品種類繁多，建議選擇專為兒童設計且有明確菌株標示的產品。
  • 益生菌應新鮮購買並儘速食用，以確保活菌數量。
  • 依產品標示服用，因不同菌株與製程可能影響最佳服用時間。

總結：
兒童益生菌建議在空腹（早晨或睡前）服用，1歲以上每日一包，6個月至1歲可從少量開始逐步增加。特殊情況如換季、排便不順或飲食不均衡時適時補充，有助於維持腸道健康與提升免疫力。服用時應避免與抗生素同時使用，並選擇適合兒童的產品，遵循產品說明或營養師建議。