戒夜奶過程中，父母常遇到的問題與應對策略主要包括以下幾點：

常見問題

  • 寶寶頻繁夜醒討奶：有些寶寶並非因飢餓，而是把喝奶當作入睡或夜醒的安撫工具，導致每隔1-3小時就醒來要求喝奶。
  • 戒夜奶失敗，寶寶哭鬧不安：戒夜奶初期寶寶可能會因習慣改變而哭鬧，讓父母感到挫折。
  • 寶寶在生病、長牙或不舒服時夜醒增加：這些生理狀況會影響睡眠品質，戒夜奶時期若遇此情況，可能更難成功。
  • 父母反應過度，使用嚴厲態度：戒夜奶過程中若父母心慌或嚴厲責備，反而會增加寶寶焦慮，影響戒奶效果。

父母應對策略

  • 建立固定生理時鐘與舒適睡眠環境：白天保持明亮，晚上保持昏暗，幫助寶寶區分日夜，促進良好睡眠習慣。
  • 逐步減少夜奶量與次數：採取循序漸進的方式，慢慢縮短夜奶時間或減少奶量，避免突然中斷造成寶寶不適。
  • 用馬克杯替代奶瓶，減少依賴：戒夜奶時可用馬克杯裝奶，避免寶寶對奶瓶的依賴。
  • 溫柔安撫寶寶：寶寶夜醒時可輕拍、塞奶嘴或給水，幫助安撫而非立即餵奶，給予安全感。
  • 避免在寶寶不適時戒夜奶：如寶寶生病、長牙或鼻塞，應暫緩戒夜奶計畫，待寶寶恢復後再繼續。
  • 父母保持耐心與互相支持：戒夜奶是需要時間的過程，父母應互相鼓勵，避免因短期挫折而放棄。
  • 諮詢專業人士：遇到困難或疑慮時，及時尋求醫生或兒科護理師的建議，確保寶寶健康與發展。

補充說明

戒夜奶沒有標準答案，需依寶寶個別狀況調整，若寶寶白天吃得飽，夜間自然會減少討奶次數。父母應避免因寶寶夜醒而過度餵奶，尤其是當寶寶只是用奶作為安撫工具時。

以上策略能幫助父母在戒夜奶過程中更從容應對，促進寶寶逐漸建立良好的睡眠習慣，最終達成一覺到天亮的目標。