夜奶指的是寶寶在夜間睡眠期間喝的奶，通常發生在寶寶連續睡眠10.5至12小時之間，包括夢中迷糊喝奶、爸媽入睡前給的奶、早晨喝完又睡回去的奶都算在內。

夜奶的種類

夜奶主要可分為以下幾種情況：

  • 夢中迷糊奶：寶寶半睡半醒時吸吮奶嘴或喝奶，可能是安撫行為。
  • 入睡前的夜奶：爸媽在睡前餵奶，幫助寶寶入睡。
  • 早晨奶：寶寶醒來後喝奶，然後繼續睡回去。

何時該戒除夜奶？

  • 理想戒夜奶時機約在寶寶6個月大左右，因為此時寶寶開始吃副食品，營養來源多元，夜奶的需求逐漸降低。
  • 4至9個月之間是夜奶逐漸減少甚至戒除的關鍵期。
  • 最晚應在9個月時完全戒除夜奶，正常發育的寶寶在此階段已不需要夜奶維持成長。

判斷何時該戒夜奶的指標

  • 寶寶是否有尋乳反應（主動找奶喝）與非吸吮反應（如睡眠躁動）不同，若只是躁動可先嘗試減少夜奶。
  • 寶寶生長發育狀況：若寶寶營養充足、成長曲線正常，夜奶可逐步戒除；反之可諮詢醫師或泌乳顧問。
  • 萌牙期開始（約6-7個月）：夜奶可能增加口腔細菌，導致蛀牙風險，這時戒夜奶有助口腔健康。

戒夜奶的好處

  • 減少蛀牙風險。
  • 促進寶寶夜間連續睡眠，提升睡眠品質。
  • 幫助寶寶建立規律作息。

總結來說，夜奶的戒除應根據寶寶的發育狀況與需求調整，通常建議從4個月開始觀察，6個月左右逐步戒除，最晚不超過9個月，並注意寶寶是否有尋乳反應及生長狀況，必要時可尋求專業醫療協助。