半夜擠奶後，為了方便且安全地保存母乳，可以依照以下步驟進行：

  • 擠奶前後務必洗淨雙手，並使用乾淨、消毒過的容器盛裝母乳，建議使用有蓋的玻璃瓶、食品級塑膠瓶（不含雙酚A）或專用母乳保存袋，並預留空間讓母乳冷凍時膨脹。

  • 分裝母乳，每份約60-120毫升（2-4盎司）為宜，避免一次裝太多造成浪費。

  • 標示日期與時間，在容器上貼上擠奶日期，方便管理與使用。

  • 保存環境：

    • 室溫（低於25℃）可保存6-8小時，適合短時間內餵食。
    • 冷藏室（約4℃）可保存約5天。
    • 冷凍室保存時間依溫度不同而異：單門冰箱冷凍室（-15℃）約2週，單門冷凍櫃（-18℃）3-6個月，低溫冷凍櫃（-20℃）可保存6-12個月。

  • 回溫與使用：

    • 解凍後的母乳應於4小時內使用完畢，剩餘母乳不可再冷藏或冷凍。
    • 回溫時避免使用微波爐，以免破壞母乳營養，建議用溫水隔水加熱。

  • 半夜擠奶的便利做法：

    • 可準備好消毒過的容器和冰桶，擠奶後立即將母乳放入冰桶中保冷，待早晨再放入冰箱冷藏或冷凍。
    • 若半夜擠奶後不方便馬上冷藏，使用帶冰袋的隔熱冷藏袋也能保持母乳安全約24小時。

這樣的保存方式不僅能確保母乳的新鮮與安全，也方便媽媽在半夜擠奶後快速處理，減少操作負擔。