根據多個專業來源整理，母乳擠出後在室溫下的保存時間與安全性如下：

母乳狀態 室溫保存時間（約25°C以下） 備註
新鮮擠出的母乳 約4至5小時 一般建議4小時較保險，部分資料提及可達5小時，但以4小時為主流標準。
解凍後的母乳 約1至2小時 解凍後母乳不宜長時間放置室溫，建議1-2小時內使用完畢。
寶寶喝剩的母乳 2小時內 寶寶喝過的母乳因可能受口腔細菌污染，建議2小時內用完。

此外，常見的母乳保存「333原則」是指：

  • 室溫下可保存3小時
  • 冷藏可保存3天
  • 冷凍可保存3個月

此原則是為了保守安全考量，方便家長記憶。但若能嚴格控制溫度，室溫保存時間可適度延長至4-5小時，冷藏可保存4-5天甚至更久。

母乳保存與回溫注意事項：

  • 室溫保存時，避免陽光直射及高溫環境。
  • 回溫時建議使用溫奶器或流動溫水，溫度控制在40°C～60°C之間，且回溫後的母乳應盡快餵食，避免超過15分鐘。
  • 解凍後的母乳不可再次冷凍。

總結來說，為確保母乳安全與營養，新鮮擠出的母乳在室溫（約25°C以下）最好不超過4小時，解凍後則不超過2小時，超過時間建議冷藏或冷凍保存，並遵循適當的回溫方式。