當寶寶頻繁打哈欠卻遲遲不肯睡覺時，家長可以參考以下哄睡技巧，幫助寶寶順利進入睡眠狀態：

觀察寶寶的睡眠訊號

  • 打哈欠、揉眼睛、眼皮變重、兩眼無神、活動力降低、動作變慢、注意力發散、吸吮力道變弱、無精打采，這些都是寶寶想睡覺的明顯訊號。
  • 當寶寶出現這些訊號時，建議盡快準備讓寶寶休息，避免過度刺激或延誤入睡時機。

營造適合睡眠的環境

  • 將寶寶帶到安靜、光線柔和、溫度適中的地方，減少外界干擾。
  • 避免在睡前進行過於興奮的活動，例如激烈玩耍或看電視。

建立睡前儀式

  • 每天固定進行睡前儀式，例如換尿布、換睡衣、輕聲說話、播放搖籃曲、給予安撫物等。
  • 讓寶寶知道「該睡覺了」，有助於建立規律的睡眠習慣。

安撫與陪伴

  • 輕聲唱歌、撫背、輕拍或擁抱，幫助寶寶平靜情緒。
  • 如果寶寶因過度興奮而睡不著，家長可以陪伴在旁，給予安全感，讓寶寶慢慢放鬆。

注意事項

  • 如果寶寶連續多日頻繁打哈欠卻難以入睡，建議帶寶寶就醫檢查，排除身體不適或健康問題。
  • 睡眠對寶寶成長非常重要，充足的睡眠有助於寶寶健康發育。

總結：
當寶寶打哈欠卻不肯睡覺時，家長應觀察睡眠訊號、營造良好睡眠環境、建立睡前儀式，並以溫柔的方式安撫寶寶，幫助寶寶順利入睡。