判斷寶寶打哈欠是因為想睡還是過度興奮，可以從以下幾個方面觀察：

  • 想睡的哈欠特徵：

    • 寶寶會不停打哈欠、揉眼睛、伸懶腰，眼神變得呆滯，對外界刺激反應減少，對玩具或食物興趣缺缺。
    • 寶寶看起來煩躁，可能會拼命揉眼睛、不斷拉扯耳朵，這些都是明顯的睡意訊號。
    • 放下寶寶後通常能在短時間內（約五分鐘內）入睡，稱為「秒睡」。
    • 此時讓寶寶安靜休息，哄他睡覺是最好的處理方式。

  • 過度興奮的哈欠特徵：

    • 寶寶大腦受到外在感官刺激或情緒亢奮時，也會頻繁打哈欠，這是為了增加氧氣供應。
    • 寶寶可能不願意安靜下來，難以入睡，甚至哭鬧或活躍不止。
    • 家長可以透過唱歌、撫背等方式幫助寶寶平復情緒，避免過度勞累影響睡眠品質。

  • 需要注意的情況：

    • 如果寶寶哈欠頻繁且持續多天，可能不是單純想睡或情緒亢奮，可能涉及身體問題（如大腦缺氧、缺鈣等），建議帶寶寶就醫檢查。

總結來說，想睡的哈欠通常伴隨明顯的疲倦行為和容易入睡；過度興奮的哈欠則伴隨活躍難安靜，且難以入睡。家長可根據寶寶的整體行為和反應來判斷，並適時調整環境幫助寶寶入睡或平復情緒。