父母應對嬰兒分離焦慮的挑戰，可以採取以下幾個有效策略：

1. 提前預告並承諾
在與嬰兒分開前，父母應提前告知孩子即將離開，讓寶寶有心理準備，避免偷偷離開造成不安全感。可以用溫柔語氣說明離開的原因與回來的時間，例如：「媽媽要去工作，下午會回來陪你」。

2. 同理寶寶並適時回應情緒
避免使用否定情緒的話語（如「不准哭」），而是表達理解與安慰，例如：「我知道你不想和媽媽分開，這讓你難過，但媽媽一定會回來的。」這能讓寶寶感受到情緒被重視與理解。

3. 逐步練習短暫分離
從短時間分離開始，逐漸延長分離時間，並在安全環境中練習。透過遊戲如躲貓貓，幫助寶寶理解「物體恆存」的概念，知道即使看不到媽媽，媽媽並沒有消失。

4. 建立一致且簡短的告別儀式
創建固定的告別程序，讓孩子知道離開是暫時的，並用孩子能理解的方式說明回來的時間。離開時態度堅定但溫和，避免拖延。

5. 培養孩子的獨立性與自信心
讚美孩子獨立完成的事情，教導解決問題的技巧，強調孩子的能力和勇氣，有助於減少分離焦慮。

6. 管理父母自身的焦慮情緒
父母的情緒會影響孩子，保持平靜和自信，避免過度保護或表現出焦慮，能讓孩子感受到安全。

7. 適度轉移孩子注意力
當孩子堅持要抱抱時，可以先抱起來玩耍或帶孩子去玩玩具，透過轉移注意力減少哭鬧，而非嚴肅拒絕，避免讓孩子感到害怕。

8. 訂立「安心儀式」
與孩子約定擁抱、打勾勾或親親等動作作為分離時的安全信號，或讓孩子帶著熟悉的物品（如小被子、奶嘴、娃娃）增加安全感。

這些方法能幫助父母更有效地應對嬰兒分離焦慮，減輕孩子的不安與恐懼，促進親子關係的穩定與健康發展。