父母應對嬰兒分離焦慮的5大關鍵技巧如下：

1. 提前預告並承諾
在與嬰兒分開前，父母應提前告知寶寶即將離開，讓寶寶有心理準備，避免偷偷溜走造成不安全感。可用溫柔語調說明離開的原因及回來的時間，例如：「媽媽要去工作，下午就會回來陪你玩」。

2. 同理寶寶並適時回應情緒
父母應避免否定寶寶情緒的話語，如「不准哭」或「羞羞臉」，而是用理解和安慰的語言陪伴寶寶，讓寶寶感受到情緒被接納，例如：「我知道你很不想和媽媽分開，這讓你難過，但媽媽一定會回來」。

3. 逐步練習短暫分離
透過遊戲如躲貓貓，讓寶寶理解「物體恆存」的概念，明白看不見媽媽不代表媽媽消失。父母可從短時間分離開始，逐步延長，幫助寶寶適應分離。

4. 建立可預測的分離儀式
創建簡短且一致的告別程序，如擁抱、打勾勾或親親，作為分離前的「安心儀式」，增強寶寶安全感。也可讓寶寶帶著熟悉的物品（小被子、奶嘴、娃娃）去新環境，幫助適應。

5. 管理自身情緒與保持穩定
父母應保持平靜、自信的態度，避免將自身焦慮傳達給寶寶。穩定的情緒能讓寶寶感受到安全，減少分離焦慮。

這些技巧結合理解、溝通、漸進練習與情緒管理，有助於父母有效應對嬰兒分離焦慮，促進寶寶的安全感與獨立性發展。