擠奶器使用時，吸力與時間的控制是關鍵，以確保舒適且有效地擠出乳汁，同時避免乳房不適或損傷。以下是主要的注意事項：

  • 吸力調整：
    建議從最弱的吸力開始，逐漸調整到自己感覺舒適的最大吸力。吸力過強可能會造成乳房疼痛或不適，適當的吸力應該是在「稍微不舒服但仍能接受」的範圍內，若感到疼痛應立即調低吸力。

  • 使用時間：
    每次使用擠奶器的時間不宜超過30分鐘（兩邊乳房合計），使用雙側擠奶器時約15分鐘即可結束。過長時間使用可能會造成乳房疲勞或損傷。

  • 吸乳節奏與按摩：
    使用前可先按摩乳房約五分鐘，促進乳腺通暢與乳汁流動。擠奶時可交替使用雙側擠奶器，並在結束前用手擠乳將乳頭周圍的乳汁擠出，避免乳汁滯留。

  • 乳罩尺寸與配合：
    使用合適尺寸的乳罩（喇叭罩）非常重要，尺寸不合適會影響吸力效果並可能造成乳房不適。喇叭罩與乳房間應有適當密合，管壁周圍需大於4～6毫米。

  • 乳腺狀況：
    若乳腺尚未通暢、乳頭受傷或有乳腺炎等情況，應暫停使用擠奶器，避免加重症狀。

  • 個人化調整：
    每位媽媽的乳汁流動模式不同，建議觀察自己在吸乳過程中乳汁流出的時間點，並根據個人情況調整吸乳時間與吸力，達到最佳效果。

總結來說，擠奶器的吸力應從低開始，逐步調整至舒適範圍，使用時間控制在30分鐘以內，並搭配適當的乳房按摩與合適乳罩，才能有效且安全地擠出乳汁，避免乳房不適或損傷。