口腔按摩與口腔肌肉運動對改善吞嚥功能具有明顯的幫助，主要透過強化口腔及咽喉相關肌肉群，促進唾液分泌，並提升吞嚥協調性與安全性。

以下是具體的幫助與方法：

  • 強化口腔肌肉力量與協調性：透過唇部、舌部及頰部的運動，如張嘴閉合、伸舌、捲舌、臉頰鼓氣等動作，可以增加肌肉的控制能力與張力，改善吞嚥時的肌肉協調，減少嗆咳與噎食的風險。

  • 促進唾液分泌與口腔濕潤：唾液腺按摩（腮腺、顎下腺、舌下腺）能刺激唾液分泌，有助於食物潤滑，減輕吞嚥困難，並預防口腔乾燥。

  • 提升吞嚥肌群功能：吞嚥練習如維持舌頭微微吐出並吞口水，能強化喉嚨肌肉，降低吸入性肺炎的風險。

  • 預防吞嚥障礙與相關併發症：長期進行口腔按摩與肌肉運動，有助於維持良好的咀嚼及吞嚥功能，促進腦神經活化，降低失智及消化道負擔。

  • 輔助穴位按摩：中醫角度則建議配合廉泉穴、承漿穴、風池穴、百會穴等穴位按摩，能進一步增強吞嚥功能。

總結來說，口腔按摩與肌肉運動是改善吞嚥功能的有效方法，適合長者及吞嚥障礙患者日常練習，能促進口腔健康與整體生活品質。