產後使用G動椅療程的效果與建議如下：

療程效果

  • 骨盆底肌肉強化：G動椅利用高強度聚焦電磁場（HIFEM）技術，刺激骨盆底肌肉產生深層且密集的收縮，能有效改善產後骨盆底肌肉鬆弛問題，增強肌肉力量。
  • 改善尿失禁：多數產後婦女因骨盆底肌鬆弛而有尿失禁困擾，G動椅療程能顯著降低尿失禁發生率，提升生活品質與自信心。
  • 減輕腰背不適：部分使用者反映療程後下背部不適感減輕，核心力量提升，運動時不再感到不適。
  • 持續效果：完成6至8次療程後，效果較為穩定，且有研究顯示療程後6個月仍有75%的患者維持良好骨盆底肌狀態。

療程建議

  • 開始時間：建議產後約4至6週，惡露排淨且恢復正常性生活後，即可諮詢醫師開始療程。
  • 療程頻率與次數：一般建議每週2次，每次約28分鐘，完成6次療程為基礎，若骨盆底肌較虛弱者可延長至8至12次。
  • 療程間隔：每次療程間隔至少48小時以上，避免過度刺激。
  • 安全性：G動椅使用的電磁波遠低於日常生活環境，無放射線風險，為非侵入性且無痛的療程。
  • 維持保養：療程完成後，建議持續進行凱格爾運動或定期使用G動椅保養，以維持骨盆底肌肉健康。

使用者心得

  • 產後媽媽反映骨盆肌肉緊實，漏尿問題明顯改善，腰部線條也更緊緻。
  • 久坐上班族也適用，頻尿及下背痛症狀獲得改善。

總結：
G動椅療程對於產後骨盆底肌肉鬆弛及尿失禁有明顯改善效果，建議在產後4至6週後開始，完成6至8次療程，並配合適當的保養運動，以達到最佳效果與長期維持。