根據寶寶需求調整擠奶頻率的建議如下：

  • 擠奶頻率應與寶寶哺乳頻率相仿，通常建議每3～4小時擠一次奶，這樣可以維持奶量穩定並符合寶寶的需求。
  • 每次擠奶時間約15～30分鐘，以確保乳腺充分排空，促進乳汁分泌。
  • 若想增加奶量，可以增加擠奶頻率，尤其利用夜間3～5點泌乳激素分泌較高的時段加強擠奶，有助提升奶量。
  • 若奶量穩定後，想減少擠奶次數，可以漸漸延長擠奶間隔時間，再逐步減少擠奶次數，避免奶量突然下降。
  • 擠奶時應變換按壓位置，從乳房外緣到乳暈分段擠奶，確保每個方向的奶水均被擠出，左右胸擠奶時間也應均衡。
  • 依寶寶的餓感或尋奶行為調整擠奶時間，若寶寶頻繁表現餓意，可適當增加擠奶頻率。

總結來說，以寶寶的哺乳需求為主軸，每3～4小時擠奶一次，並根據寶寶的實際需求靈活調整頻率和時間，是維持和調整母乳量的關鍵方法。