燕窩對於產後恢復與促進乳汁分泌有多方面的幫助，主要來自其獨特的營養成分和溫和滋補的特性：

  • 補充營養與恢復體力：產後媽媽氣血消耗大，身體虛弱，燕窩性平味甘，能滋潤養體，補充產後所需營養，有助於恢復體力，且不會造成上火或過於滋膩，適合產後調理。

  • 促進組織修復與傷口癒合：燕窩含有豐富的蛋白質和氨基酸，這些成分有助於促進細胞生成和修復，對產後身體組織修復及傷口癒合非常有益。

  • 提升乳汁質量與促進分泌：持續食用燕窩可以提升乳汁的質量，促進乳汁分泌，幫助哺乳期媽媽更好地餵養寶寶。

  • 含多種維生素與礦物質：燕窩富含維生素B群、鈣、鐵等營養素，能增強免疫力，降低感染風險，幫助產後媽媽維持健康。

  • 食用建議：產後約第3天或剖腹產排氣後即可開始食用燕窩，建議每日分2～3次攝取，搭配溫飲效果更佳。不同產後階段可搭配紅棗、枸杞、桂圓等食材，幫助身體逐步恢復。

總結來說，燕窩是一種溫和且營養豐富的滋補品，適合產後媽媽用來補充營養、促進身體修復及提升乳汁分泌，幫助產後恢復更順利。