產後憂鬱症的心理感受主要包括內疚、焦慮與無助感，這些情緒常伴隨其他多種症狀，影響新手媽媽的心理健康與日常生活。

  • 內疚感：許多產後憂鬱的媽媽會感到強烈的自責與內疚，覺得自己無法好好照顧寶寶，甚至對自己產生負面評價，認為自己不夠好或失敗。

  • 焦慮感：焦慮是產後憂鬱常見的症狀之一，表現為精神緊張、煩躁不安、難以入睡、難以專心，甚至想避免與他人接觸。

  • 無助感：產後憂鬱症患者常感到疲倦、缺乏活力，對生活失去興趣，覺得自己無價值，甚至對寶寶產生冷漠或疏離感，感覺無法掌控自己的情緒與生活。

這些心理感受可能持續數週至數個月，嚴重時甚至會出現自傷或傷害寶寶的念頭，需及時尋求專業心理與醫療協助。

總結來說，產後憂鬱症的心理感受是多面向且複雜的，包含內疚、自責、焦慮、無助與情緒低落，這些感受不僅影響媽媽本身，也可能影響親子關係及家庭和諧，及早辨識與治療非常重要。