乳頭破皮修復的三步驟照護法主要包括：

1. 調整哺乳姿勢與含乳方式
確保寶寶含乳姿勢正確，避免乳頭受到過度摩擦或擠壓。可讓寶寶的鼻子對準乳頭，張大嘴巴含住較多乳暈，並避免寶寶含著乳頭睡著，減少乳頭受傷的機會。

2. 暫停親餵並改用手擠奶
若乳頭已有破皮傷口，建議暫停親餵和使用擠奶器，改以手擠奶方式，避免傷口二次受傷，給乳頭充分修復時間。

3. 使用母乳及天然修護產品促進癒合
哺乳後可將少量母乳塗抹於破皮處，讓母乳自然風乾形成保護膜，有助於傷口修復。也可使用成分天然的乳頭修護霜或羊脂膏保持乳頭滋潤，避免乾裂並促進癒合。使用時務必保持手部清潔，避免感染。

此外，哺乳結束後應讓乳房保持乾燥通風，避免悶熱造成傷口惡化。

這三步驟結合正確姿勢調整、暫停刺激與天然修護，能有效幫助乳頭破皮的修復與保養。