孕婦腳水腫時選擇舒適鞋子，應該注意以下幾個重點：

  • 鞋子尺碼要稍大：孕期腳部容易水腫，若鞋子尺寸剛好，水腫時會感覺緊繃不舒服，建議選擇比平時大半號或一號的鞋款，以避免壓迫造成不適或血液循環不良。

  • 鞋底要有適當厚度與彈性：鞋底具防震功能且有彈性，可以分散腳部壓力，減輕疲勞感，並提供良好支撐，避免腳部過度疲勞。

  • 鞋頭要寬敞：寬鞋頭能給腳趾足夠空間，避免擠壓，對於水腫的腳更為友善。

  • 選擇低跟鞋或後跟約2公分的鞋款：高跟鞋、細跟鞋及夾腳拖不適合孕婦，容易增加跌倒風險及腳部負擔，低跟鞋或有適度跟高的鞋款較為安全舒適。

  • 材質要柔軟且透氣：柔軟材質減少摩擦，透氣性好可防止悶熱與異味，保持足部衛生。

  • 防滑鞋底：防滑功能良好的鞋底能降低扭傷或跌倒的風險，對孕婦安全非常重要。

  • 符合人體工學設計：整體鞋款應符合人體工學，支撐足弓，幫助維持正確走路姿勢，減輕腰痛和腳部不適。

綜合以上，孕婦在腳水腫時應選擇尺碼稍大、鞋底有彈性且防震、防滑、鞋頭寬敞、低跟且材質柔軟透氣的鞋子，以確保行走舒適與安全，減輕腳部負擔與疲勞。