孕婦水腫時選擇與穿著鞋子，應該注意以下幾點，以確保舒適與安全：

  • 選擇楦頭較寬的鞋款，因為孕期腳掌容易變寬，寬楦頭鞋能容納整個腳掌，避免兩側擠壓造成疼痛。

  • 鞋子尺碼宜選擇較大一號，尤其傍晚時試穿，因為一天活動後腳會稍微膨脹，選擇較大尺碼較為舒適。

  • 鞋子材質應以舒適、軟身且透氣為主，且防滑性要好，以減少滑倒風險。

  • 避免穿著過於寬鬆或過於狹窄的鞋子，過寬可能導致絆倒，過窄則會加劇不適。

  • 推薦圓頭Slip-on鞋款，沒有鞋帶或拉鍊，方便穿脫，尤其懷孕後期肚子較大時更方便。

  • 鞋跟高度建議在1.5至2.5公分之間，避免過高鞋跟（超過5公分），以減少腰背痛和水腫惡化的風險，並維持良好重心。

  • 避免穿拖鞋，因防滑性差且容易脫落，增加跌倒風險。

此外，孕婦可透過改變姿勢、適度走動及腿部伸展來減輕水腫，選鞋時最好親自試穿，避免網購不合腳的鞋款。

總結來說，孕婦水腫時應選擇寬楦頭、尺碼稍大、舒適透氣且防滑的鞋款，鞋跟不宜過高，並避免拖鞋，這樣能有效減輕腳部不適並保障行走安全。