高脂高糖餅乾與塞奶風險有明顯關聯。根據多項哺乳營養與健康資料顯示，塞奶（乳腺阻塞）主要是因為母乳中的脂肪酸凝結成凝乳塊，阻塞乳腺所致，而高油脂、高糖分的食物會增加這種凝結的機率，進而提高塞奶風險。

具體來說：

  • 高脂肪食物（如奶油、起司、焗烤、炸物、奶油餅乾等）會使乳汁中的脂肪酸更容易凝結，導致乳腺阻塞。
  • 高糖分食物（如蛋糕、甜點、手工餅乾、甜飲料）會影響體內代謝，可能加重發炎反應，並使乳汁變得黏稠，增加塞奶風險。
  • 糯米類食物（如肉粽、油飯）因黏性重，也容易使乳汁濃稠，難以排出，屬於塞奶高風險食物。
  • 高糖高脂的食物會干擾賀爾蒙平衡和血糖波動，進一步影響乳汁品質和流通。

此外，塞奶風險還與飲水量不足、哺乳或擠乳時間不固定、體質偏熱或乳腺細小等因素有關，建議哺乳期媽媽應多喝水、定時哺乳，並避免過量攝取高脂高糖食物，以降低塞奶發生的可能。

總結來說，高脂高糖餅乾屬於塞奶風險較高的食物類別，哺乳期間應酌量或避免食用，以維持乳腺暢通和母乳品質。