夜奶時判斷何時換邊餵奶，主要依據寶寶的吸吮狀況與媽媽乳房的感受：

  • 同一邊餵奶約兩三小時內可持續使用同一邊乳房，除非寶寶吸吮後該邊乳房已經變得很軟，且寶寶仍想繼續喝，這時才換到另一邊餵奶。
  • 如果另一邊乳房感覺脹痛不適，可以用手擠出約30cc的奶水來舒緩，但不需要擠到乳房完全軟化。
  • 餵完奶後，也可以用冷敷來減緩乳房的泌乳速度，避免過度脹奶。

簡單來說，換邊的時機是當寶寶吸吮完一邊乳房後，該邊乳房已經軟化且寶寶還想喝，或是當媽媽感覺乳房脹痛時，再換到另一邊餵奶。夜奶時不必每次都換邊，重點是聆聽寶寶需求與媽媽身體的反應。

這樣的做法有助於維持母乳供需平衡，避免乳房過度脹奶或供過於求的問題。