親餵時判斷何時換邊餵奶，主要依據寶寶的吸吮狀況與乳房的飽滿度，而非固定時間。具體判斷方式如下：

  • 當寶寶將一邊乳房從飽滿吸到鬆軟，且離開乳房後仍想繼續吃時，表示該邊奶已經喝完，可以換邊餵奶。這樣能確保寶寶同時喝到前奶和後奶，後奶脂肪含量較高，有飽足感。
  • 如果寶寶吃完一邊乳房後感到滿足，鬆口或睡著，則不必強迫換邊，可等寶寶下一次想吃時再餵另一邊。
  • 一般建議在同一次哺乳中，寶寶會先從上次結束的那一邊開始餵，讓寶寶能吃到後奶，再換另一邊。
  • 若媽媽奶量充足，寶寶每次只吃一邊就飽足，也可在兩三小時內持續餵同一邊，讓乳房吸到鬆軟，確保前奶和後奶都被吸吮。
  • 判斷寶寶是否喝完一邊奶的另一個方法是：寶寶若放開乳頭且不再吸吮，且看起來滿足或睡著，表示該邊奶已經喝完。

因此，換邊的關鍵在於寶寶是否還想繼續吸吮且乳房是否已經變得鬆軟，而非依時間長短決定。這樣的餵法能讓寶寶獲得足夠且均衡的營養，避免餵奶不足或乳房不適。