寶寶通常在3到6個月大時開始有可能能睡過夜，但這會因個別寶寶的成長狀況而異。

判斷寶寶是否準備好睡過夜，可以觀察以下幾個條件：

  • 體重超過5公斤，表示寶寶不容易因飢餓而醒來討奶喝。
  • 夜間睡眠時間開始變得較為穩定，睡眠狀態有明顯成長變化。
  • 半夜不會頻繁醒來討奶，且看起來不餓。
  • 曾經有過連續睡超過平常時間的經驗。

此外，新生兒在出生後約6週大時，大腦開始產生褪黑激素，逐漸建立日夜節律，這也是寶寶開始能區分白天與夜晚、逐漸睡過夜的生理基礎。

寶寶的睡眠時間隨年齡變化如下：

寶寶月齡 一日睡眠總時數 夜間睡眠時數 白天小睡時數
0~1個月 16~18小時 想睡就睡 想睡就睡
1~3個月 14~15小時 11~13小時 3~4次小睡
3~6個月 13~14小時 10~12小時 約3次小睡
6~12個月 11~13小時 10~12小時 2次小睡

隨著寶寶成長，夜間睡眠時間會逐漸延長，白天小睡次數和時間會減少。

總結來說，寶寶在3到6個月大時，若符合上述條件，通常可以開始嘗試睡過夜，但仍需依照寶寶個別狀況調整照顧方式。