懷孕初期疲憊感主要來自於體內荷爾蒙的劇烈變化及生理調整，具體原因包括：

  • 黃體素（Progesterone）上升：懷孕初期，體內黃體素迅速增加，這種荷爾蒙有助於維持子宮內膜，防止流產，但同時會使體溫升高，導致孕婦感到疲勞和嗜睡，行動變得較為遲鈍。

  • 人絨毛膜促性腺激素（hCG）增加：此激素由胎盤細胞分泌，刺激嘔吐中樞，造成害喜（噁心嘔吐），進一步影響食慾和體力，讓孕婦感覺疲憊。

  • 基礎代謝率提升：懷孕初期身體為胎兒建構健康環境，代謝率比平常快，熱量消耗增加，血糖容易不足，導致疲倦嗜睡。

  • 孕吐影響：孕吐造成食慾不振和營養攝取不足，身體能量下降，進一步加重疲勞感。

  • 睡眠品質變差：雖然睡眠問題多見於懷孕後期，但初期因身體不適和荷爾蒙變化，也可能影響睡眠，造成白天疲倦。

綜合來看，懷孕初期疲憊感是由於黃體素和hCG等荷爾蒙變化引起的體溫升高、代謝加快及孕吐等生理反應，這些變化使孕婦容易感到嗜睡和疲倦，是正常的生理現象。

建議孕婦可透過充足休息、適量補充維生素B群及避免過量咖啡因來緩解疲勞感。