側睡對於預防寶寶頭型扁平確實有一定幫助，因為讓寶寶輪流以不同姿勢睡覺（如左側、右側、正躺交替），可以減少頭部長時間受壓於同一位置，進而降低頭型扁平的風險。

然而，根據醫學建議，1歲以下的嬰兒應以仰睡為主，因為趴睡與側睡都可能增加嬰兒猝死症（SIDS）的風險。雖然側睡有助於頭型塑造，但若寶寶未滿1歲，家長應以安全為優先考量，避免讓寶寶長時間側睡或趴睡。

實務建議：

  • 仰睡為主，適時調整頭部方向：讓寶寶仰睡，並定期更換頭部朝向（如頭尾互換、左右手輪流抱），有助於分散頭部壓力。
  • 側睡輔助需謹慎：若需短暫側睡，建議在大人監護下進行，並使用安全的輔具（如側睡枕），但切勿讓寶寶長時間側睡或趴睡。
  • 觀察寶寶習慣：若寶寶總是偏向同一側，需留意是否有斜頸問題，必要時應尋求醫師評估。

總結： 側睡雖有助於預防頭型扁平，但1歲以下嬰兒應以仰睡為主，並以安全為首要考量。家長可透過調整頭部方向、輪流抱姿等方式，兼顧頭型與安全。