母奶儲存與加熱的正確方法如下：

母奶儲存方法

  • 容器選擇：長期保存母奶建議使用硬質的保存容器，如硬塑膠奶瓶或玻璃奶瓶，且必須有密閉氣密的封口。塑膠母奶保存袋適合短期保存（少於72小時）。

  • 室溫保存：母奶在攝氏25度以下的室溫中可保存約4至6小時，部分資料提到可達5小時。但一般不建議長時間放置室溫，以免細菌滋生。

  • 冷藏保存：母奶可在冰箱冷藏室（0～4°C）保存約5至8天，建議放置於冰箱深處靠近背部的位置，避免放在冰箱門上，因為門邊溫度不穩定。

  • 冷凍保存：母奶在獨立冷凍庫（-18°C以下）可保存3至6個月。冷凍母奶解凍後不可再冷凍。

  • 333原則：母奶保存時間的簡易記憶法為「室溫3小時、冷藏3天、冷凍3個月」，此原則為保守建議，實際可依溫度條件彈性調整。

母奶加熱方法

  • 加熱方式：應採用隔水加熱法，避免直接加熱造成營養流失或局部過熱。

  • 加熱溫度：加熱溫度控制在約40°C，避免過熱破壞母奶中的營養成分。

  • 加熱時間：隔水加熱時間約15至20分鐘，視母奶回溫情況調整。

  • 加熱後保存：加熱後的母奶不可放置常溫超過2小時，若放入冰箱冷藏則以4小時為限，且不可再冷凍。

  • 先進先出：母奶加熱時應遵循「先進先出」原則，先冷藏的母奶先使用。

注意事項

  • 寶寶喝過的奶水若1小時內未喝完，應丟棄，不可再保存。

  • 母奶儲存環境需保持衛生清潔，避免污染。

以上方法能有效保存母奶的營養與安全，確保寶寶攝取到新鮮且衛生的母乳。