高麗菜葉冰敷緩解脹奶是台灣及部分地區傳統上常見的民間療法，近年也獲得部分醫療專家的肯定與應用。

傳統應用：

  • 傳統上，產後媽媽若遇到乳房脹痛、乳腺阻塞（俗稱「石頭奶」），會將洗淨的高麗菜葉冷藏或冷凍後，避開乳暈直接敷於乳房腫脹處，每次約20分鐘，早晚各一次。這種方法被視為「阿嬤的智慧」，能舒緩乳房腫脹與疼痛。
  • 高麗菜葉含有硫化物，透過皮膚吸收後，據說能改善局部發炎與腫脹，減輕不適感。

現代醫學觀點與應用：

  • 台東馬偕醫院乳房外科醫師江孟軒指出，高麗菜葉冷敷可作為輕微乳腺炎或脹奶的輔助緩解方法，貼敷約15至20分鐘，能減輕疼痛，但並非治療手段，嚴重者仍需醫療介入。
  • 西醫婦產科及小兒科醫師普遍認為此法有助於緩解乳房腫脹，並建議搭配持續擠奶，避免乳汁淤積。
  • 中醫則會結合針灸與中藥調理，疏通氣血，改善乳腺阻塞，並輔以高麗菜葉冰敷以減輕疼痛。

使用建議：

  • 將高麗菜葉洗淨後放入冰箱冷藏或冷凍，避免直接接觸乳暈，敷於乳房腫脹處，每次約20分鐘。
  • 配合持續擠奶，促進乳汁流通。
  • 若有嚴重疼痛、發燒或乳房紅腫熱痛，應及時就醫，避免延誤治療。

總結來說，高麗菜葉冰敷是結合傳統智慧與現代經驗的簡便方法，能有效緩解輕微脹奶與乳腺不適，但不應取代專業醫療治療。