根據科學與醫學的觀點，高麗菜對哺乳的影響主要可從兩個面向來看：

1. 高麗菜對哺乳期乳房不適的影響

  • 有傳統經驗與部分研究指出，高麗菜葉冷敷可以幫助緩解哺乳期乳房脹奶或乳腺炎的症狀。高麗菜葉中含有植物酵素，可能促進消腫和化瘀，對乳房腫脹有一定的舒緩效果。使用方法通常是將高麗菜葉包裹於乳房上約20分鐘，待菜葉軟化後取下。
  • 不過，2016年一篇涵蓋919名女性的綜合分析指出，目前並沒有足夠的科學證據能確定高麗菜葉冷敷對哺乳期脹奶或乳腺炎有明顯療效，仍需更多嚴謹研究來驗證。

2. 高麗菜對乳汁分泌的影響

  • 高麗菜屬於非寒涼性蔬菜，通常被列為有助於發奶的食物之一。哺乳期媽媽適量食用高麗菜不會影響乳汁分泌，反而有助於均衡營養，支持母乳品質。
  • 乳汁分泌主要受泌乳激素和寶寶吸吮刺激影響，飲食只是輔助因素，沒有證據顯示高麗菜會造成退奶或乳汁減少。

綜合建議

  • 哺乳媽媽可以安心食用高麗菜，作為均衡飲食的一部分，有助於營養攝取。
  • 若出現乳房脹痛或乳腺炎，可嘗試高麗菜葉冷敷作為輔助舒緩，但若症狀嚴重或持續不改善，應尋求醫療協助，並配合正確哺乳姿勢、排空乳房及必要的藥物治療。
  • 目前科學尚未完全證實高麗菜葉冷敷的療效，使用時應保持適度，避免過度依賴。

總結來說，高麗菜本身不會負面影響哺乳，且在緩解乳房不適方面有一定的傳統應用基礎，但仍需更多科學研究支持其療效。