含酒精補品對哺乳的影響主要包括：

  • 酒精會進入母乳，讓嬰兒間接攝取，可能影響嬰兒的深層睡眠，造成嗜睡、易出汗、肌肉力量軟弱、吸吮反應變差，進而影響母乳攝取量和嬰兒的成長發育。
  • 酒精會抑制催產素分泌，導致噴乳反射減弱和泌乳量下降，過量飲酒甚至可能影響產後傷口癒合。
  • 傳統含酒精的坐月子補品（如麻油雞、米酒雞）會使母乳中酒精濃度升高，建議可延長加熱時間讓酒精揮發，或選擇無酒精替代品，如薑湯、枸杞燉湯等。

關於安全食用時間：

  • 酒精在飲用後約30至60分鐘進入血液及母乳，代謝清除母乳中酒精約需2至2.5小時（以一杯150cc、酒精含量約11%的酒為例）。
  • 美國藥物協會建議哺乳母親每日酒精攝取量不超過每公斤體重0.5克，通常低於每公斤1克的酒精攝取量不會影響嬰兒。
  • 喝酒後立刻擠奶並丟掉母乳無法降低母乳中酒精濃度，酒精濃度會隨母親血液中酒精濃度自然下降。

總結建議：

  • 哺乳媽媽若要食用含酒精補品，應盡量避免過量，並在食用後等待至少2至2.5小時再哺乳，以降低嬰兒攝取酒精的風險。
  • 優先選擇無酒精或酒精已充分揮發的補品，保障母乳品質與嬰兒健康。