寶寶過累時的行為表現與安撫技巧如下：

寶寶過累的行為表現

  • 明顯的睡眠訊號：揉眼睛、打哈欠、搓揉耳朵，寶寶看起來煩躁不安，這些是過累的初期徵兆，尤其適用於0-4個月的新生兒。
  • 精神呆滯、不理會外界刺激：寶寶眼神變得呆滯，對喜歡的玩具或食物失去興趣，開始伸懶腰、用力握拳、腳伸直，顯示情緒不穩定。
  • 秒睡或入睡困難：過累寶寶可能會「秒睡」（五分鐘內迅速入睡）或反而出現入睡困難，後者可能表現為在嬰兒床中哭鬧不安。
  • 亢奮哭鬧：錯過睡眠訊號後，寶寶可能背部弓起、像腸絞痛般不舒服，進入歇斯底里狀態，哭鬧難以安撫。

安撫技巧

  • 及時捕捉睡眠訊號，避免過累：當寶寶開始揉眼睛、打哈欠等，應立即準備哄睡，避免寶寶進入亢奮狀態。
  • 同理寶寶情緒，提供安全感：如果寶寶因玩得太開心而不願睡覺，可以用語言安撫，告訴寶寶遊戲可以暫停，讓他安心休息。
  • 創造舒適的睡眠環境：保持安靜、昏暗的環境，讓寶寶感到安全與放鬆，有助於快速入睡。
  • 補充溫熱飲品：若寶寶因體力透支難以入睡，可以給予溫牛奶或溫豆漿，補充蛋白質並穩定情緒。
  • 輕聲細語與輕拍：在寶寶疲憊但尚未過度激動時，輕聲說話或輕拍背部，有助於寶寶平靜入睡。

掌握寶寶的睡眠訊號，及時安撫與調整作息，是避免寶寶過累、促進良好睡眠的關鍵。過累不僅影響寶寶情緒，也會讓入睡變得困難，因此家長需細心觀察並適時介入。