新生兒與小月齡寶寶的睡眠特徵主要有以下幾點：

  • 睡眠時間長且分段多：新生兒（0～1個月）每天總睡眠時間約16至20小時，睡眠多為1～4小時一段，醒來主要是為了喝奶、換尿布等基本需求，睡眠時間分散且無明顯晝夜節律。

  • 晝夜節律尚未建立：新生兒的生理時鐘和褪黑激素尚未發育成熟，無法分辨日夜，導致日夜顛倒是常見現象，約在2～3個月時開始逐漸形成日夜規律，白天睡眠時間縮短，夜間睡眠時間增加。

  • 睡眠不安穩，易被驚醒：新生兒腦神經尚未成熟，睡眠時常出現莫洛反射（驚嚇反應），手腳不自主動作容易驚醒寶寶，且寶寶睡眠時無法完全放鬆，容易哭鬧。

  • 安全感影響睡眠品質：模擬子宮環境（如用包巾包裹手腳）能增加寶寶安全感，幫助其睡得更安穩。

  • 3～6個月寶寶睡眠變化：此階段寶寶睡眠時間約12～15小時，日夜週期逐漸穩定，部分寶寶開始能睡過夜，建立睡眠聯結（如固定睡前儀式）有助於睡眠品質提升。

綜合來看，新生兒與小月齡寶寶的睡眠特徵是睡眠時間長且分散、晝夜節律未成熟、睡眠易被驚醒，隨著月齡增長，睡眠模式逐漸趨於規律且夜間睡眠時間增加。