判斷寶寶是否過累，主要可從以下幾個行為和生理反應觀察：

  • 翻來覆去、輕聲哭泣、煩躁感，有時會大哭或咆哮，這些都是寶寶過累時常見的表現。
  • 入睡困難且花較長時間入睡，尤其是原本能自行入睡的寶寶，若上床後比平常花更多時間才能入睡，可能是過累導致焦躁不安。
  • 與「不夠累」的狀態不同，過累的寶寶通常會表現出較明顯的煩躁和哭鬧，而不夠累的寶寶則可能是清醒時間太短或小睡太長，導致入睡時間還未到。

過累對寶寶的影響包括：

  • 可能導致入睡困難，影響睡眠品質。
  • 長期過累可能影響寶寶的情緒穩定和發展。
  • 過度疲勞也可能使寶寶反應遲鈍，影響正常的發展檢查結果。

因此，家長應觀察寶寶的清醒時間和睡眠狀態，避免讓寶寶過度疲勞，並根據寶寶的年齡和個性調整作息，確保寶寶有適當的休息時間。

若寶寶出現持續的異常反應，如嚴重哭鬧、肌肉張力異常或發展遲緩，建議尋求專業醫療評估，以排除其他健康問題。