懷孕後愛吃肉的現象，主要與孕期生理及荷爾蒙變化有關，以下是相關的生理與荷爾蒙影響解析：

  • 荷爾蒙影響胃口改變：懷孕初期，體內黃體素（孕酮）濃度上升，會導致基礎體溫持續偏高，並影響消化系統與胃口，孕婦可能會出現胃口改變、對氣味敏感，原本不喜歡的食物突然變得想吃，或反之。這種胃口變化常見於孕吐期，少量多餐可緩解不適。

  • 對肉類的渴望可能與營養需求有關：孕期胎兒發育需要大量蛋白質和鐵質，肉類是這些營養的重要來源，因此孕婦可能會自然增加對肉類的渴望，以滿足身體和胎兒的營養需求。

  • 生理需求與胎兒資源爭奪：孕婦身體會調整飲食偏好，促使攝取更多蛋白質和能量，這是胎兒與孕婦「資源爭奪」的生理反應，促使孕婦偏好高蛋白質食物如肉類。

  • 過量攝取肉類的注意事項：雖然肉類對孕婦和胎兒有益，但過量攝取可能導致脂肪攝入過多，增加血壓、降低免疫力，並加重腸胃負擔，造成消化不良或食慾不振，因此建議適量攝取，保持營養均衡。

綜合來看，懷孕後愛吃肉主要是因為孕期荷爾蒙（如黃體素）改變導致胃口變化，加上胎兒發育對蛋白質和鐵質的需求增加，促使孕婦偏好肉類食物，但仍需注意攝取量以維持健康。