家庭支持系統對全職媽媽的影響主要體現在心理壓力緩解、情緒支持及實質協助等方面，對全職媽媽的身心健康和育兒品質有顯著正面作用。

  • 心理與情緒支持：研究顯示，當全職媽媽感受到來自家庭成員（如配偶、婆家、娘家）及親友的關心與傾聽，並且對家人的情緒反應感到滿意時，她們在照顧嬰幼兒過程中所承受的經濟、時間與心理壓力會顯著降低，社交生活也較不受影響。這種心理層面的支持有助於提升全職媽媽的情緒穩定與生活滿意度。

  • 實質協助的重要性：全職媽媽因長時間專注於育兒，容易感到疲憊和挫敗，且常被視為理所當然的主要照顧者，反而較難獲得親友的實質幫助。缺乏實質協助是全職媽媽母職壓力的主要來源之一。相較之下，職業婦女因有親友或保母協助，能兼顧工作與育兒，且較易產生成就感。

  • 經濟與時間安排的挑戰：全職媽媽在經濟自主及時間安排上較為不自由，育兒及家務支持系統不足，生活圈較小，成就感與自信心較低，這些因素使她們的壓力不亞於職業婦女，甚至自評的「媽媽稱職指數」更低。

  • 家庭成員的角色：丈夫及其他家庭成員的體諒與分擔家務，營造溫暖和諧的家庭氛圍，是減輕全職媽媽壓力的關鍵。此外，政府與社會也提供多項育兒支持政策，雖多針對職業婦女，但全職媽媽也可尋求相關資源以減輕負擔。

綜合來看，良好的家庭支持系統能有效降低全職媽媽的心理壓力與疲憊感，提升其育兒成就感與生活品質，同時促進家庭和諧與親子關係的健康發展。