寶寶脹氣時，可以透過以下舒緩方法與拍嗝技巧來幫助寶寶減輕不適：

其他舒緩方法

  • 腹部按摩：用溫暖的雙手搭配嬰兒乳液，從寶寶肚臍為中心，輕柔按摩腹部。常見手法包括：

    • 雙手向下按壓，從肋骨下方往大腿方向滑動。
    • 雙手從肚臍兩側向外推，幫助氣體排出。
    • 畫圈按摩，或做「I」、「L」、「n」字形按摩，每次約5分鐘，每天多次。 這些按摩能促進腸胃氣體流通，減緩脹氣不適，但避免在寶寶吃飽後立即按摩，以免嘔吐。

  • 排除可能引起脹氣的食物：若寶寶已開始吃副食品，避免高麗菜、花椰菜、豆類、洋蔥、地瓜等易產氣食物，減少脹氣發生。

  • 保持寶寶直立姿勢：餵奶時將寶寶抱起來，避免平躺餵奶，有助於減少吸入空氣和脹氣。

拍嗝技巧

  • 餵奶後主動拍嗝：餵完奶後，將寶寶抱直立，輕拍寶寶背部，幫助排出吞入的空氣，避免脹氣和嗆奶。
  • 拍嗝時手掌輕拍寶寶背部中間，力度要溫和且有節奏，避免用力過猛。
  • 若寶寶打嗝頻繁且不適，可嘗試餵少量母奶或配方奶，幫助橫膈膜放鬆，或給寶寶喝溫水緩解。

注意事項

  • 寶寶打嗝是正常現象，若無明顯不適可耐心等待。
  • 若打嗝持續超過48小時或伴隨其他症狀，建議就醫檢查。
  • 按摩時避免在寶寶剛吃飽後立即進行，以免引起嘔吐。

透過上述按摩與拍嗝技巧，能有效幫助寶寶舒緩脹氣，減少不適感，讓寶寶更舒適。