坐月子喝紅豆湯的傳統習俗與現代營養觀點如下：

傳統習俗
紅豆湯在坐月子期間被視為一種有助於產後恢復的飲品，因其具有利水消腫的功效。坐月子起源於中國古代，已有兩千多年歷史，當時環境與營養條件較差，紅豆湯等湯品被用來補充營養、幫助產婦排除體內濕氣與水腫，促進身體復原。此外，坐月子期間的飲食強調補血、補氣，紅豆湯因含有豐富的礦物質和植物蛋白，被認為有助於調理體質。

現代營養觀點
現代醫學與營養學認為，坐月子期間應注重均衡飲食，補充優質蛋白質和多元蔬菜，避免過於油膩或辛辣的食物。紅豆湯因含有豐富的膳食纖維、鐵質和抗氧化物質，有助於促進腸胃蠕動和補充礦物質，對產後恢復有一定幫助，但不宜過量飲用以免增加腸胃負擔。現代中醫也會根據產婦體質調配中藥湯品，強調初期排惡露、恢復體力及促進子宮復原，紅豆湯可作為利水消腫的輔助飲品之一。

總結
紅豆湯在坐月子中傳統上被用來利水消腫、補充營養，現代營養學則肯定其含有的營養成分，但強調飲食應多樣化且適量，並根據個人體質調整飲食內容，避免單一食物過量攝取造成負擔。

以上資訊綜合了傳統習俗與現代營養觀點，提供坐月子期間飲用紅豆湯的合理參考。