針對「實用才藝推薦：游泳、跆拳道與護身技能」這個主題，以下是整理的重點與建議：

1. 游泳
游泳被廣泛認為是非常實用且重要的才藝，尤其具有保命價值。許多家長和網友都強調「游泳真的能早學就學，保命用的」，同時游泳對身心健康也有很大幫助，能增強肺活量、協調性與肌耐力。游泳適合從幼兒期開始學習，並且能作為一項終身運動。

2. 跆拳道（及其他護身武術）
跆拳道、空手道等武術類才藝不僅能強化體能，還具備護身功能，對於自我防衛非常實用。許多家長認為這類才藝能培養孩子的自信心與紀律性，並且在成長過程中提供實際的安全保障。適合小學階段以上的兒童參加。

3. 護身技能
除了跆拳道等武術外，實用的護身技能還包括基本的防身術訓練，這類課程能教導如何在危險情況下保護自己，提升安全意識。這類技能在現代社會中越來越受到重視，尤其適合青少年及成人學習。

綜合建議

才藝類型 主要優點 適合年齡 備註
游泳 保命技能、增強體能與協調性 幼兒至成人 可作為終身運動，身心健康雙重效益
跆拳道 強化體能、護身、防衛能力 小學以上 培養自信與紀律，實用護身技能
護身技能 增強安全意識、實用防衛技巧 青少年及成人 可搭配武術課程，提升自我保護能力

這三項才藝不僅實用，且能在日常生活中帶來安全保障與健康益處，建議依個人興趣與需求選擇學習。