戒尿布的5階段循序漸進方法，主要是根據孩子的身心發展狀況來進行，以下為整合多方專家與資源的建議步驟：

戒尿布的5階段循序漸進方法

  1. 認識馬桶與如廁環境
    在戒尿布前半年開始，讓孩子透過繪本、卡通或實際接觸，熟悉馬桶和廁所環境，建立正確的如廁觀念，並讓孩子感到舒適與好奇。

  2. 觀察與表達需求
    鼓勵孩子用語言表達「尿尿」或「便便」的感覺，並觀察孩子是否有蹲下、抓下體、主動要求換尿布等信號，這代表孩子心理和生理已開始準備好戒尿布。

  3. 定時帶孩子上廁所
    建立固定時間帶孩子坐馬桶的習慣，如早上起床、飯後、睡前等，即使孩子不一定有尿意，也讓他們習慣坐馬桶。

  4. 穿著學習褲，感受差異
    從穿尿布慢慢過渡到穿學習褲，讓孩子感受學習褲與尿布的不同，初期可先在上午穿學習褲，表現好再逐步增加時間，直到白天大部分時間都穿學習褲。

  5. 鼓勵與獎勵
    當孩子成功使用馬桶時，給予口頭稱讚或小獎勵，增強孩子的自信與動力，避免責罵，讓孩子在安全感中學習。

補充說明

  • 戒尿布的開始沒有固定年齡，重點是孩子身心是否準備好，通常約在1歲半以上，孩子能用語言表達需求時較適合開始。
  • 尿尿的練習平均需6個月，便便的練習約6-7個月，夜間不尿床可能需要更長時間。
  • 家長應避免急躁，尊重孩子的節奏，給予安全感，避免造成心理陰影。

這樣的循序漸進方法，有助於孩子順利戒除尿布，養成良好的如廁習慣。