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吃香蕉到底會不會胖？
很多人說香蕉熱量很高 我先生是覺得香蕉裡面的糖份高 對身體不好 像是直接喝含糖飲料 我是想說給5歲幼兒 一天一根香蕉會不會太多了？
不知道從什麼時候開始， 我已經養成了每天沒喝含糖飲料就不對勁的壞習慣...... 最常喝的就是手搖杯和罐裝飲料， 最近發現，長期下來不僅僅是健康問題， 還有我的荷包也越來越瘦啦！ 也難怪我妹說的話讓大家印象深刻：「沒錢的人喝什麼手搖杯」XDDD 朋友推薦我戒含糖飲料就從喝茶開始， 正好來跟大家分享，最近... 看更多
身體一直發炎要吃什麼？現代人的飲食習慣往往充滿加工食品、高糖、高油脂與紅肉，這些食物可能會加劇發炎反應，影響免疫系統、腸道健康，甚至提高心血管疾病、糖尿病及癌症的風險。 因此，從日常飲食開始，選擇抗發炎食物，是維持健康的重要關鍵，慢性發炎是人體正常的生理反應，但當發炎狀態長期存在，就可能成為許多慢... 看更多
尿床是許多孩子在成長過程中可能會遇到的情況，特別是當孩子已經上了國小，父母可能會擔心這是否會影響到孩子的自信心與社交生活。其實，尿床在這個年紀仍然是可以被理解的現象，並不代表孩子有什麼嚴重的健康問題。了解尿床的原因、影響以及處理方式，能夠幫助家長更有耐心地陪伴孩子度過這段時期。 孩子為什麼會尿床？... 看更多
減醣飲食的概念 減醣飲食並不代表完全不攝取碳水化合物，而是選擇對健康更有利的醣類來源。人體需要碳水化合物來提供能量，像是全穀類、蔬菜和水果中的天然醣類，這些都是身體所需的營養。然而，許多人在減醣時會誤以為必須完全避免所有含醣食物，其實真正需要減少的是精緻糖的攝取。 精緻糖指的是經過高度加工的糖類，例... 看更多
在寶寶的成長過程中，飲食扮演著重要的角色。3歲是寶寶開始探索更多食物的年齡，但這個階段的飲食選擇也有一些禁忌。家長必須了解哪些食物對3歲寶寶來說是合適的，哪些則可能對健康造成威脅。今天就來探討一下，3歲寶寶在吃東西時需要避免的幾個常見禁忌。 小心過多的糖分攝取 隨著年齡增長，3歲的寶寶對甜食的興趣逐漸... 看更多
現今生活中，含糖飲料的普及讓許多父母感到擔憂，尤其是當小朋友喜歡喝這些飲品時。含糖飲料不僅容易讓孩子養成不良飲食習慣，還可能引發各種健康問題。當我們要教導6歲的孩子了解含糖飲料的危險性時，必須選擇適合的方式來溝通。這不僅是傳遞知識，更是培養他們健康飲食習慣的關鍵。 了解孩子的世界觀 6歲的孩子對於世界... 看更多
嬰兒的成長過程中，對水的需求會隨著年齡、飲食及身體發展而有所改變。家長們常會對嬰兒什麼時候可以喝水、應該喝多少水感到疑惑。從剛出生到逐漸長大，每個階段都有不同的飲水原則，這篇文章將帶大家深入了解，如何正確掌握寶寶的飲水需求。 嬰兒0～4個月：喝母乳或配方奶即可 新生兒階段的寶寶，主要營養來源是母乳或配... 看更多
隨著生活水準的提升，孩子的健康問題也引起了越來越多家長的關注。其中，性早熟的問題日漸凸顯。性早熟，顧名思義，是指在正常發育年齡之前，孩子就開始出現第二性徵的發展，這對身心健康帶來的影響可能是長期且複雜的。性早熟可能與環境因素、遺傳因素以及飲食習慣有密切的關聯，因此，家長在日常飲食中多加注意，對於避免... 看更多
大家喝糖水檢查血糖會想吐嗎?
請問懷孕產檢檢查血糖時 喝糖水會想吐嗎? 我沒有糖尿病但是喝完整天都想吐 會不會得病啊?
懷孕是一段美好的旅程，期待著新生命的到來，同時也需要特別注意飲食，尤其是對於有妊娠糖尿病的媽咪來說，合理的飲食更是保障母子健康的關鍵。妊娠糖尿病是一種在懷孕期間出現的糖尿病，通常在孕中期被診斷出來，儘管它對大多數孕婦來說是一種暫時性的狀況，但它可能會影響胎兒的發育，並增加未來母親罹患2型糖尿病的風險... 看更多
在台灣，子宮肌瘤是女性健康中常見的議題，許多女性因為子宮肌瘤的問題而感到困擾。醫學研究表明，除了基因和荷爾蒙的影響，飲食習慣在子宮肌瘤的形成與發展中也扮演著重要角色。不少人對此可能不太重視，但若是能掌握飲食上的避雷區，對預防與控制子宮肌瘤的發展大有助益。 子宮肌瘤是一種由子宮平滑肌細胞增生形成的良... 看更多
為什麼我後悔喝含糖飲料
現在懷孕36W了 懷孕後就沒有喝手搖杯 但因為懷孕前一直都會買飲料 上個禮拜還是忍不住買來喝 連續5天每天1~2杯 但是這邊是重點 在上個禮拜天 早上起來後覺得肚...
炎症是身體對抗感染、修復損傷的自然反應，但如果炎症長期存在，可能對健康帶來負面影響，甚至增加罹患慢性疾病的風險：像是心血管疾病、糖尿病和自體免疫疾病。 在育兒過程中，媽媽與寶寶都需要保持最佳的健康狀態，因此在飲食上，一定要選擇能抗發炎的食物。 我將在本文中為您詳細介紹一些能有效抗發炎的食物，以及這些... 看更多
你們有多久沒有關心家中長輩的身體健康了呢？！ 爸爸曾經因為「帝王病」發作，那時牙起來的樣子，真的讓做子女的我們非常擔心😕 所以我後來每年都會提醒他要做健康檢查，定期追蹤數據； 另外吃的食物也都要非常注意，尤其爸爸特愛吃海鮮，再加上我們生在一個美食寶島， 逢年過節、朋友聚餐，都免不了大魚大肉的... 看更多
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