吃完午飯睡個午覺是我每天上班寫照。 以前都是在桌上趴著睡,當我發現公司旁的按摩會館【蘆洲麗京美學spa】有推出30-60分鐘短時間舒壓課程,足以讓我及時趕回辦公室,我就開始固定每週一次來這裡躺著睡。 蘆洲按摩推薦麗京美學,指壓精油按摩、臉部保養、複合式洗頭、暖宮養護、遠紅外線汗蒸、艾草溫罐刮痧、海鹽足... 看更多
跟大家分享我平日保養身體的小小技巧,實行168斷食療法,適當的運動,還有吃膠原蛋白粉! 膠原蛋白會隨著年紀而流失,可以靠吃來補充,最近吃的是膝之助的久采膠原蛋白粉! 粉質細膩無味道,分子超小好吸收,可以直接吃,或者加在飲料理面飲用!我都每天來一包! 膝之助的久采膠原蛋白粉主打呵護膝蓋健康,能走能... 看更多
很多醫生都建議最好的保健就是用「油」來保養身體,把脂質攝取比例提升至 60%~70%,是最有益的比例,因為油(脂質)其實是人體不可或缺的三大營養素之一,對於毛孩寵物也是,不僅是體內能量的來源,也能保護細胞、支持大腦運作,並穩定全身神經系統、荷爾蒙及生殖系統的功能。 超能薑黃魚油粉 毛孩優健是犬貓專屬... 看更多
我是王太 王太是我 最近常常接觸水果醋方面的飲品,發現喝醋好處多多 而且不只限於單喝還可以加入料理,讓料理變得更加美味 水果醋也可以溫水稀釋、加蜂蜜水、加氣泡水等方式來飲用呢 晨間喝醋可搭配早餐,幫助消化代謝讓一整天有精神好活力 夜間喝醋飯後一杯溫醋飲,45度C水溫沖喝可舒壓助好眠 有種幸福... 看更多
為人母後我的責任就是照顧好全家人的健康,尤其是疫情爆發後,開始意識到平時身體就要打好基底,才能提升保護力。 所以如果有空我就會自己煮,為的是希望讓家人都能攝取到均衡的營養,但其實單靠每一餐的蔬果肉類也無法完整的給足身體所需要的營養,尤其是正在發育期的孩子們,必須要額外補充營養才行! 我發現很多人在選... 看更多