看板
大家會擔心產後肚皮不緊緻了嗎
你們都是怎麼度過這個心理的挫折🙁的
我第一胎也超擔心肚皮會不緊實
身體剛生完需要時間恢復是一定要的
可以產後6個月內去喬骨盆
長期就是凱格爾運動+仰臥起坐這樣訓練
已經滑到最底了
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