拉梅茲呼吸法有效嗎？

預產期快到

準備要生小寶寶

上網看到很多人推薦拉梅茲呼吸法

這個聽說幫助緩解陣痛

用這個可以讓生產過程順利一點

（吧）

想問問有沒有媽咪用過這個方法的？

你們有感覺生完比較輕鬆嗎

好怕生的時候超痛😭