根據最新醫學與專家建議，嬰兒副食品添加的黃金時期是4到9個月大之間，尤其是4到6個月開始添加副食品是最理想的時機**，此時期是訓練寶寶免疫耐受性的關鍵階段**，能有效降低未來過敏與偏食的風險。

副食品添加的黃金時期

  • 4個月起即可開始少量多樣化添加副食品，此時嬰兒的腸胃道與免疫系統已準備好接受各種天然食材。
  • 4至9個月是免疫耐受的黃金期，在此期間引入多樣食物，有助於建立免疫耐受，減少過敏機率。
  • 過去建議6個月後才添加副食品的觀念已被現代研究推翻，過晚添加反而可能增加過敏風險。

副食品添加三大原則

  1. 盡早接觸副食品：4個月起逐步引入新食物，每次少量（1-2湯匙）開始，觀察是否有過敏反應。
  2. 循序漸進：由稀到濃，根據寶寶發育調整食物濃度，初期可從稀釋果汁、菜湯開始。
  3. 少量多樣化：在一歲前（除蜂蜜外）嘗試各種天然食物，縮短嘗試時間，促進免疫耐受。

其他注意事項

  • 即使父母有過敏體質，也不需延後添加副食品。
  • 若寶寶有過敏症狀，則需避免該食物。
  • 添加副食品時，若寶寶大便出現未消化食物纖維屬正常現象，不必停止餵食。

總結來說，把握4至9個月的黃金時期，採用少量多樣化、循序漸進的方式添加副食品，是促進寶寶健康發育與免疫耐受的關鍵。