避免寶寶洗澡時溢奶的實務建議，主要可從餵奶前後的照護與餵奶方式調整著手，具體做法包括：

  • 洗澡時間安排：避免在寶寶喝奶前後或犯睏時洗澡，因為這些時候寶寶較容易溢奶或吐奶。

  • 餵奶後姿勢：餵奶後不要立刻讓寶寶平躺，應以直立方式抱著寶寶約15至30分鐘，幫助胃部消化並降低溢奶機率。

  • 輕拍背部幫助排氣：餵奶中間及餵完奶後，輕拍寶寶背部直到打嗝，幫助排出胃中空氣，減少胃部壓力，降低溢奶機率。

  • 餵奶姿勢與奶瓶選擇：親餵時注意寶寶含乳姿勢是否正確，瓶餵時確保奶嘴孔洞適中，避免寶寶吸入過多空氣，並選擇防脹氣奶瓶。

  • 餵奶量與頻率調整：採取少量多餐，縮短每次餵奶時間（約15-20分鐘），減少每次餵奶量，避免胃部過度負擔。

  • 餵奶後避免劇烈活動：餵奶後30分鐘內避免高舉寶寶或大力玩耍，避免情緒激動導致溢奶。

  • 環境注意：避免二手菸環境，因為抽菸會增加寶寶溢奶機率。

綜合以上，建議在寶寶洗澡前後避免立即餵奶或讓寶寶處於容易溢奶的狀態，並在餵奶過程中注意姿勢與排氣，餵奶後保持寶寶直立及輕拍背部，這些措施都有助於減少洗澡時及其他時刻的溢奶情況。