寶寶翻身練習的安全注意事項主要包括以下幾點：

  • 選擇軟硬適中的墊子：床墊或練習墊不宜過軟，否則寶寶難以施力翻身；也不能太硬，以免寶寶受傷。建議使用軟硬適中的墊子，既能保護寶寶又方便翻身練習。

  • 衣物不要穿太厚：穿著過厚的衣服會限制寶寶活動，影響翻身的靈活度，建議穿著輕便、舒適的衣物。

  • 避免剛喝完奶立即練習：剛喝完奶時不宜馬上讓寶寶翻身，容易造成吐奶，建議間隔約一小時後再進行翻身練習。

  • 建立安全的活動空間：練習翻身的區域應平坦且鋪有地墊，避免有雜物或尖銳家具，防止寶寶碰撞受傷。

  • 避免讓寶寶單獨待在高處：寶寶翻身後可能迅速移動，切勿將寶寶獨自放在沙發、床或尿布台等高處，避免跌落意外。可在床邊裝設護欄增加安全。

  • 避免使用枕頭和棉被：翻身時使用枕頭或棉被可能增加窒息風險，建議保持嬰兒床簡潔安全。

  • 適度輔助與鼓勵：若寶寶翻身困難，家長可輕扶其腿部或臀部，幫助找到施力點，並用溫柔語音鼓勵，讓寶寶有信心嘗試。

  • 多讓寶寶側躺練習：側躺是翻身的中間姿勢，家長可輕輕將寶寶擺成側躺，並放置吸引物引導寶寶翻身。

總結來說，寶寶翻身練習時，安全環境的建立、適當的輔助與鼓勵、避免剛喝奶立即練習，以及穿著輕便衣物和選擇合適墊子，是確保寶寶安全且順利學會翻身的關鍵。