嬰兒通常在3到6個月大時開始嘗試翻身，這是寶寶粗大動作發展的重要里程碑，代表頸部和背部肌肉協調逐漸成熟。

具體時間點與發展狀況如下：

  • 2到3個月：寶寶會出現翻身的前兆，例如能夠抬頭至約45度，頭部控制較穩定，平躺時會不自覺轉頭，有時因重心改變可能「不小心」翻身。
  • 3到4個月：部分寶寶開始能翻到側面，肌肉控制能力提升，會用手撐起身體，抬頭動作更頻繁。
  • 4到6個月：大多數寶寶能成功翻身，並且能翻回來，兩邊都能翻，代表已學會完整的翻身動作。

翻身不僅是動作發展的開端，也有助於訓練全身肌肉，促進感官刺激與環境探索。爸媽可以在寶寶出現翻身徵兆時，適時協助練習，幫助寶寶逐步掌握這項技能。