產後私密處乾燥與搔癢是常見問題，主要與賀爾蒙變化、陰道黏膜受損及保養不當有關。以下是有效的保濕與止癢技巧：

1. 使用溫和保濕產品
選擇含有保濕成分（如玻尿酸、草本萃取）的私密處保養凝膠，能舒緩乾澀、減少摩擦，並修護產後陰道受損，改善搔癢與灼熱感。例如含有乳酸pH3.8的私密乳酸保養凝膠，能維持陰道弱酸性環境，促進黏膜健康。

2. 適當使用潤滑液
產後因賀爾蒙下降導致陰道乾燥，性行為時可使用水溶性或矽基潤滑劑，避免油性潤滑劑破壞陰道保護膜，減少不適與搔癢。

3. 正確清潔習慣
每日以溫水清潔外陰，避免過度清潔或陰道灌洗，以免破壞自然菌叢平衡。選用弱酸性（pH3.5～4.5）的私密清潔產品，保持私密處乾爽與健康。

4. 建立良好生活習慣
保持私密處通風乾燥，避免穿著過緊或不透氣的衣物，減少刺激與悶熱，降低搔癢發生機率。

5. 尋求醫療協助
若乾燥搔癢嚴重且持續，建議就醫評估。醫師可能會建議局部使用含DHEA的陰道塞劑，幫助提升潤滑度與黏膜防護，改善症狀。

綜合以上，產後私密處乾燥與搔癢的保濕與止癢重點在於選擇適合的保濕凝膠與潤滑液，配合溫和清潔與良好生活習慣，必要時尋求專業醫療協助，能有效提升舒適度與生活品質。