餵奶姿勢與拍嗝技巧對減少寶寶溢奶非常重要，以下整理了實用的方法與建議：

餵奶姿勢

  1. 搖籃式
    媽媽坐著，將寶寶抱在懷中，寶寶頭部由媽媽手肘支撐，身體躺在媽媽懷裡，臉面向媽媽胸部，保持頭、頸、脊椎呈一直線。這是最常見且舒適的姿勢，適合大多數媽媽與寶寶。

  2. 橄欖球式
    將寶寶的頭面向媽媽胸部，身體往腋下延伸，像夾住橄欖球一樣。此姿勢適合剖腹產媽媽或雙胞胎媽媽，且需隨時支撐寶寶脖子，確保頭頸脊椎直線。

  3. 側躺式
    媽媽與寶寶側躺，寶寶平行於媽媽胸前，媽媽可用手撐頭或靠枕頭，適合夜間餵奶或媽媽需要休息時使用。

餵奶時要注意寶寶口鼻不被遮擋，避免呼吸困難，並保持舒適的姿勢以利寶寶順利吸吮。

拍嗝技巧

  1. 站姿拍嗝
    一手托住寶寶頭頸，另一手抬起寶寶小屁屁，將寶寶頭放在媽媽肩膀上，寶寶背部呈弧形。用手掌輕拍寶寶背部，拍時寶寶頭會自然往後仰，媽媽要靠近寶寶頭避免摔落，但不要夾緊。

  2. 拍嗝時頭部稍微轉側面
    讓吐出的奶從嘴角旁流出，避免阻塞食道，減少溢奶機率。

  3. 輕拍背部
    拍嗝時動作要輕柔，避免用力過猛，讓寶寶舒適且順利排出胃內空氣。

總結：
選擇適合自己與寶寶的餵奶姿勢，保持寶寶頭頸脊椎直線且口鼻通暢，餵奶後用正確的拍嗝姿勢輕拍寶寶背部並稍微轉頭側面，有助於減少溢奶情況，讓寶寶喝奶更順利且舒適。