引導孩子從情緒中學習問題解決，可以透過以下幾個關鍵步驟，有系統地幫助孩子認識、表達並調節情緒，進而發展解決問題的能力：

  1. 陪伴孩子認識情緒
    先幫助孩子辨識並命名自己的情緒，使用孩子能理解的詞彙，例如「你現在覺得很生氣」或「你有點難過」，讓孩子能覺察自己的感受，這是情緒學習的基礎。

  2. 引導孩子找到表達情緒的好方法
    在孩子情緒產生時，提供適當的表達方式選項，讓孩子學習用言語或其他非破壞性的方式表達情緒。可以透過模擬情境（例如玩牌輸了會生氣），事先和孩子討論如何處理情緒，並在孩子成功使用好方法時給予讚許，增強他們控制情緒的信心。

  3. 透過繪本與遊戲促進情緒覺察與調節
    利用繪本故事中的角色情緒，引導孩子思考角色的感受與想法，並與自身經驗連結，幫助孩子理解情緒的多樣性與因果。遊戲則能讓孩子在成功與失敗中練習面對挫折，增強情緒調節能力。

  4. 陪伴孩子練習調整情緒
    在孩子情緒激動時，陪伴他們冷靜下來，並引導他們思考問題的解決方法，而非只停留在情緒反應。例如，當孩子因輸掉遊戲而生氣時，可以引導他們將焦點放在「我們玩了幾輪遊戲」而非勝負，並討論下一步怎麼做，培養正向思考與問題解決的能力。

  5. 建立有品質的陪伴關係
    穩定且有品質的陪伴能讓孩子感受到安全感，這是他們願意嘗試控制情緒、學習解決問題的前提。

綜合以上，透過情緒的覺察、表達、調節與反思，孩子不僅能學會管理情緒，更能從中培養面對困難與解決問題的能力，這是情緒教育的重要目標。